Kamis, 07 Oktober 2010

Hati-hati, KomputerBisa TimbulkanPenyakit Stres


Komputer
yang
terkena
virus,
terlalu
lama
menunggu
waktu booting serta
membetulkan perangkat
yang macet adalah
masalah sistem komputer
yang membuat stres
penggunanya. Stres
karena perangkat yang
tidak optimal
mengganggu kerja
memicu penyakit sindrom
stres karena komputer
atau Computer Stress
Syndrome (CSS).
Fakta ini terungkap dalam
sebuah studi yang
dilakukan oleh Customer
Experience Board
terhadap hampir 1.000
orang di Amerika Utara.
Dari jumlah tersebut, 94
persen mengaku
tergantung pada
perangkat komputer
dalam hidup
kesehariannya.
Dikutip dari AFP, hampir
2/3 partisipan mengaku
pernah punya masalah
dengan komputer dalam
setahun terakhir, dan
membutuhkan bantuan
dari para teknisi. Meski
pada akhirnya bisa
tertangani, pada saat
berurusan dengan
bantuan teknis mereka
telah mengalami CSS.
Sekitar 40 persen masalah
yang dihadapi adalah
kegagalan sistem operasi,
dan lebih dari setengah di
antaranya berakhir
dengan frustrasi karena
tidak bisa mengatasi
sendiri. Bantuan dari para
teknisi lagi-lagi jadi solusi
terakhir.
Berurusan dengan teknisi
bukan satu-satunya
penyebab frustrasi
menurut hasil studi
tersebut. Infeksi virus
komputer, terlalu lama
menunggu waktu booting
serta membetulkan
perangkat yang macet
termasuk masalah yang
paling sering
menyebabkan CSS.
Saran yang disampaikan
dalam studi tersebut
sangat sederhana.
Pengguna komputer
sebaiknya tidak terlalu
ambil pusing dengan
masalah sistem dan lain-
lain. Tentu dalam
praktiknya tidak akan
cukup semudah itu untuk
menghindari stres.
Sementara saran yang
diberikan bagi perusahaan
komputer, pengembangan
perlu lebih difokuskan
pada titik-titik yang
memicu CSS. Terutama
sekali untuk merancang
sistem yang lebih stabil,
sehingga resiko konflik
antar perangkat turun ke
level terendah.
Istilah Computer Stress
Syndrome sendiri
diberikan oleh Murray
Feingold, seorang dokter
dari AS yang namanya
tercantum dalam laporan
survei tersebut. Laporan
yang dipublikasikan secra
online tersebut berjudul
Combating Computer
Stress Syndrome.
Tips Mencegah Stres
Mempersiapkan diri
secara teknis merupakan
salah satu upaya
mencegah stres saat
berurusan dengan
komputer. Termasuk di
antarnya adalah
mempelajari manual atau
buku petunjuk,
melengkapi diri dengan
aplikasi antivirus terbaru,
memilih perangkat terbaik
dan tentu saja rajin
merawatnya.
Pencegahan stres juga
perlu dilakukan secara
fisik maupun psikologis.
Berikut ini adalah
beberapa tips sehat untuk
lebih rileks saat bekerja
dengan komputer, dikutip
dari Stress About .
1. Selalu pilih perangkat
yang ergonomis, serta
ruangan yang tidak bising
dan mempunyai sirkulasi
udara maupun
pencahayaan yang cukup.
2. Luangkan waktu setiap
beberapa menit untuk
menarik nafas panjang
saat berada di belakang
komputer.
3. Sesekali berjalanlah
keluar ruangan untuk
menghirup udara segar.
4. Jalin hubungan baik
dengan orang-orang di
sekitar, agar tidak
terisolasi dalam
kehidupan sosial yang
nyata. Seseorang akan
lebih mudah mengalami
stres saat merasa tidak
punya teman.

0 komentar:

Posting Komentar

Silakan berkomentar dengan sopan

 
Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | cheap international calls